月经不调是指女性月经周期和月经量的异常变化，包括月经周期缩短、延长、不规律、月经量过多或过少等症状。严重月经不调会影响女性的生活质量和身体健康，需要引起重视。
月经不调的症状包括：月经周期缩短，即月经周期少于21天；月经周期延长，即月经周期超过35天；月经不规律，即月经周期间隔不固定；月经量过多，即月经周期内出血量超过80ml；月经量过少，即月经周期内出血量少于20ml；月经过长或过短，即月经周期内出血时间超过7天或少于2天。
月经不调的原因有很多，包括生活方式、心理因素、荷尔蒙水平、疾病等。生活方式方面，不良的饮食习惯、缺乏运动、长期处于紧张状态等都会影响月经周期。心理因素方面，精神压力、焦虑、抑郁等都会影响月经周期。荷尔蒙水平方面，卵巢功能异常、甲状腺功能异常、垂体功能异常等都会引起月经不调。疾病方面，子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢囊肿等都会导致月经不调。
严重月经不调会对女性的身体健康造成很大的影响。月经量过多会导致贫血，月经量过少会影响生殖能力和骨密度。月经不规律会影响怀孕和生育，还会增加乳腺癌、子宫癌等妇科疾病的风险。如果月经不调与疾病有关，还需要及时治疗。
预防月经不调的方法包括：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、保持心情愉快；减少精神压力，保持良好的心理状态；定期接受妇科检查，及时发现和治疗疾病；避免使用过多的避孕药和紧急避孕药。
总之，月经不调是女性生殖健康的重要问题，需要引起重视。如果出现月经不调的症状，应及时咨询医生，找出原因并采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式和心态，有助于预防月经不调的发生。