月经不调是女性常见的一种生理现象，表现为月经周期不规律、经期延长或缩短、经量减少或增多等。其中，月经量少、经血发黑也是常见的现象，下面我们就来详细了解一下。
月经量少
月经量少是指女性在每个月的月经周期内，排出的经血量较少。正常情况下，女性每月的经血量为40-80毫升左右，如果少于40毫升则属于月经量少。
月经量少的原因很多，其中最常见的是内分泌失调、营养不良、压力过大、生活作息不规律等。此外，一些疾病也会导致月经量减少，如子宫肌瘤、卵巢囊肿等。
月经量少的女性需要注意保暖，避免受寒受凉，同时要保持良好的饮食习惯，多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、肉类等。如果情况较为严重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
经血发黑
经血发黑是指女性在月经期间排出的经血颜色较深，呈现黑色或暗红色。正常情况下，女性的经血应该为鲜红色，如果出现黑色经血，则可能存在一些问题。
经血发黑的原因很多，其中最常见的是内分泌失调、宫颈糜烂、子宫内膜炎等。此外，一些疾病也会导致经血发黑，如子宫肌瘤、卵巢囊肿等。
经血发黑的女性需要及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持良好的卫生习惯也是非常重要的，避免使用过于刺激的卫生巾或护垫，以免加重症状。
总之，月经不调是女性生理健康的重要指标之一，如果出现月经量少或经血发黑等异常情况，一定要及时就医，进行相关检查和治疗，以保障自身健康。同时，也要注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和压力过大等情况的发生。