过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，其症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等，极容易给患者带来不适和疼痛。要避免这些症状，就需要通过预防来解决此类问题。
首先，避免接触过敏原。过敏源是过敏性鼻炎的根源，因此，最好避免长期接触会引发过敏反应的物质，如花粉、灰尘、宠物皮毛、霉菌等。在户外活动时可以戴口罩，以减少吸入过敏原的可能性。在办公室和家里定期清洁，维护良好的环境卫生，对预防过敏性鼻炎也起到了重要作用。
其次，保持室内适宜的湿度。空气干燥使得鼻腔内的黏膜变得非常干燥，进而引发过敏性鼻炎。在家里或者工作的地方可以使用加湿器，增加空气中的湿度，减少鼻腔的干燥，从而降低过敏性鼻炎发作的概率。
此外，饮食也是预防过敏性鼻炎的重要措施之一，一些食物，如富含维生素C的水果和蔬菜、大蒜、姜、葱等具有良好的抗过敏作用的食物，可以在日常饮食中适当增加，以增强体内抵抗过敏源的能力。
最后，合理的生活方式也是预防过敏性鼻炎的关键因素之一。要保持合理的作息时间，注意合理和充足的睡眠，避免过度疲劳和紧张。此外，适当的锻炼，如慢跑、瑜伽等有助于提高身体免疫力和对抗过敏源的能力。
总之，要想预防过敏性鼻炎，就需要从多个方面入手，从自身生活习惯的调整到保持内外环境卫生，甚至饮食的调整，都是非常必要的。只有这样，才能真正地从根源上减少过敏性鼻炎对人体健康的危害。