孩子遗尿是一件让家长头疼的事情。一般来说，遗尿病是由于泌尿系统发育不健全，神经控制失调等原因引起的。不过，在中医的角度来看，儿童遗尿也与肝脾肾三脏功能的协调有关。要避免儿童遗尿，除了合理治疗外，还可以采用一些中医保健小妙招。
1、 喝茶，祛湿安神
儿童遗尿与体内湿气过重导致肾脏功能失调有关系。中医认为，茶具有祛湿作用。因此，让孩子多喝一些适量的茶水，能够有效祛除体内湿气，有助于控制遗尿现象。不过，要注意茶的种类，以清淡不刺激、有安神作用的茶为宜。
2、 上火少吃辣
儿童体虚，常常上火，又由于小儿肾脏未发育完全，容易患儿童遗尿。因此，家长需给孩子选择一些清淡、易于消化的食物，如粥类、面条、汤等。辛辣刺激食物的摄入应当尽量避免。
3、 运动促进肾气
适当的运动能够促进肾气运行，提高孩子肾脏的自我修复能力，有助于调理遗尿。可教孩子练习体育健身操、游泳等相应的运动。但是，不要让孩子过度疲劳、过度运动，以免加重病情。
4、 吃些中药辅助治疗
中药对遗尿有较好的调理作用，但是应该在医生的指导下进行。常用的有桑寄生、肉苁蓉、大黄等。这些中药具有温肾利水、补肾益精、滋阴补虚的作用。但是，必须要按照医嘱正确使用，不得滥用。
总之，避免儿童遗尿需要从多个方面入手。除了中医保健，家长在日常生活中也要严格要求孩子的作息时间。尽可能保证孩子深度睡眠，不要吃辛辣刺激性食物，晚上最好不要喝水，避免刺激膀胱。这样做有助于促进孩子的生长发育，避免儿童遗尿的发生。