儿童的身高是家长普遍关注的问题之一，因为身高与健康、智力和未来前途等都有密切相关。但是，有些儿童容易出现矮小的问题，如何预防儿童的矮小症是目前家长们比较关心的问题之一。本文将通过中医的角度，为大家提供一些预防矮小症的方法。
1.合理膳食
营养是儿童身高的重要保障，应该让孩子保证充足的膳食营养摄入量，特别是蛋白质和钙质等对于骨骼发育的重要物质，应该多吃一些牛奶、鸟蛋、豆制品等。再加上不同口味、种类的食物，可以让孩子更全面地摄入所需要的各种营养元素。
2.适当运动
合适适度的运动对于孩子的身高有很大的帮助，可以增加骨密度，引起骨骼生长的刺激。但是，运动量过大或过小都会对孩子的身高产生影响，过多的剧烈运动会影响骨骼的发育，过少的运动则不能起到增加骨骼密度的作用。因此，家长应根据孩子实际情况制定适当的运动计划，坚持锻炼，从而提高孩子的身高。
3.保证睡眠
睡眠是孩子生长发育过程中最重要的环节之一，良好睡眠质量可以促进骨骼生长。建议孩子每天保证充足的睡眠，晚上八九点之前睡觉，早晨保证充足睡眠时间，不熬夜。
4.注意心理健康
心理健康不佳也会影响身高，如果孩子长期处于紧张、焦虑和恐惧等不适状态，会出现内分泌系统紊乱，导致生长激素分泌不足或者过多，影响孩子的骨骼生长。
总之，预防儿童矮小症的关键是合理面对问题，提高认识，不盲从，根据孩子实际情况开展保健工作，从而确保孩子健康发育。希望家长们在平时跟孩子相处时，能够多加关注这些预防矮小症的保健方式，为孩子的身体健康打下坚实的基础。