乳腺增生是女性常见的乳房疾病之一，其多发于育龄期妇女。乳腺增生是指乳腺内结缔组织和腺体增生，导致乳腺组织增大并出现囊性增生病变。引起乳腺增生的原因主要有以下几个方面：
1. 内分泌失调：内分泌系统是人体调节功能的重要系统之一，其失调会引起身体各种病变。乳腺增生往往与雌激素水平的异常分泌有关。体内雌激素分泌不平衡，导致乳腺组织过度增生，从而引起乳腺增生。
2. 不良生活习惯：生活习惯对人体健康的影响重大。长期不规律的作息时间、睡眠不足、饮食不均衡、过度疲劳和精神压力过大等不良生活习惯都会导致体内内分泌紊乱，增加乳腺增生的发病几率。
3. 饮食因素：饮食习惯对人体健康有着深远的影响。大量摄入高脂肪、高糖分的食物会导致体内脂肪堆积，使乳腺组织增生的风险增加。此外，食物中的激素残留也会对乳腺组织产生影响，如激素含量较高的草莓、黄瓜等。
4. 外界环境因素：环境污染、化学物质暴露等外界环境因素也会对乳腺组织产生不良影响。如长期接触工厂废气、化学试剂等有毒有害物质，可能导致体内雌激素分泌紊乱，从而引发乳腺增生。
乳腺增生的主要症状包括乳房胀痛、结节触及、乳房肿块等，严重的乳腺增生可能出现乳房畸形及乳头溢液等现象。若遇到以上症状，应及时就医进行检查。
针对乳腺增生，中医认为乳腺增生与气血运行不畅有关，重点调整气血运行以缓解病症。平时可以多进行小运动，如散步、太极拳等，保持乳腺组织的正常运行。饮食上宜多摄入富含植物纤维的蔬菜水果，避免过度摄入刺激食物。定期进行乳房按摩，有助于刺激乳腺组织血液循环，预防乳腺增生的发生。
总之，乳腺增生是一种常见的女性疾病，多与内分泌失调、不良生活习惯、饮食不当和外界环境因素有关。了解其成因并采取相应措施进行预防与治疗至关重要。中医的调理方法对于乳腺增生的防治具有一定的帮助作用，但仍需在医生的指导下进行，以确保疗效和安全。