外侧半月板损伤，你知道是怎么引起的吗？

　　外侧半月板损伤，你知道是怎么引起的吗？

　　外侧半月板是膝关节中最容易受伤的部位之一，一旦受损，会引起膝关节疼痛、肿胀和运动障碍等症状。那么，外侧半月板损伤是怎么引起的呢？

　　1. 运动损伤

　　当你进行剧烈运动或者突然改变运动方向时，膝关节会受到巨大的压力，这时如果膝关节没有得到足够的支撑，就容易导致外侧半月板撕裂或者磨损。

　　2. 膝关节过度磨损

　　长时间的膝关节过度磨损也会导致外侧半月板受损。这种情况通常发生在年龄较大或者体重超重的人群中。

　　3. 腿部扭伤

　　当你的腿部突然扭动或者受到外力冲击时，膝关节会受到损伤，这时外侧半月板也容易受到影响。

　　4. 膝关节炎

　　膝关节炎会导致膝关节软骨受损，从而影响外侧半月板的正常功能。如果膝关节炎得不到及时的治疗，就容易导致外侧半月板损伤。

　　以上就是外侧半月板损伤的主要原因。为了避免外侧半月板损伤的发生，我们可以从以下几个方面入手：

　　1. 注意运动方式

　　在进行剧烈运动时，一定要注意运动方式和姿势，避免突然改变运动方向或者受到过度压力的影响。

　　2. 控制体重

　　保持适当的体重，可以减轻膝关节的负担，减少膝关节受损的风险。

　　3. 穿着合适的鞋子

　　穿着合适的鞋子可以提供足够的支撑和保护，避免膝关节受到过度压力的影响。

　　4. 及时治疗膝关节炎

　　如果你已经患有膝关节炎，一定要及时接受治疗，避免膝关节软骨受损，从而影响外侧半月板的正常功能。

　　总之，外侧半月板损伤是一种比较常见的膝关节疾病，我们要注意预防和治疗，保护好我们的膝关节，让我们的身体更加健康。