腰肌劳损，腰两边很硬很酸，怎么办？

　　腰肌劳损，腰两边很硬很酸，怎么办？

　　腰肌劳损是一种常见的腰部疼痛症状，常见于长时间站立、弯腰、抬重物等劳动强度大的人群。这种疼痛不仅会影响到工作、生活的正常进行，还会对身体健康产生不利影响。那么，腰肌劳损腰两边很硬很酸怎么办呢？

　　中医认为，腰肌劳损的病因主要是肝肾不足、气血不畅、寒湿内滞等因素导致的。因此，治疗腰肌劳损应从调理肝肾、活血化瘀、祛寒除湿等方面入手。

　　首先，要注意保暖，避免寒湿侵袭。可以通过穿暖和的衣服、使用暖宝宝等方式来保暖。其次，要注意休息，避免长时间站立、弯腰等动作。可以适当地进行腰部按摩、热敷等缓解腰部疼痛。

　　此外，中医还有很多针对腰肌劳损的治疗方法，如针灸、拔罐、中药熏蒸等。这些方法可以通过调理身体气血、活血化瘀、祛寒除湿等方面来缓解腰部疼痛。

　　总之，腰肌劳损腰两边很硬很酸怎么办？中医认为，应从调理肝肾、活血化瘀、祛寒除湿等方面入手，通过保暖、休息、按摩、热敷等方式来缓解腰部疼痛。同时，也可以考虑采用针灸、拔罐、中药熏蒸等中医治疗方法，从根本上缓解腰肌劳损的症状。