腰肌劳损是一种常见的腰痛疾病，主要是由于长时间保持一个姿势，肌肉疲劳，导致腰部肌肉过度紧张，从而引起腰痛。腰肌劳损的主要症状有以下几点：
1.腰痛：腰肌劳损的主要症状就是腰痛，疼痛部位主要在腰部，疼痛程度不同，有的人只是轻微的不适感，有的人则是剧烈的疼痛。
2.腰部僵硬：腰肌劳损后，腰部肌肉过度紧张，容易出现腰部僵硬的症状，这也是腰痛的一个表现。
3.腰部酸痛：腰肌劳损还会导致腰部酸痛的症状，这种酸痛感一般是持续性的，不易缓解。
4.腰部疲劳：长时间坐着或站着，肌肉容易疲劳，腰肌劳损后，腰部肌肉疲劳感更加明显，需要及时休息。
5.腰部不适：腰肌劳损还会导致腰部不适的症状，这种不适感一般是难以描述的，但是非常明显。
以上就是腰肌劳损的主要症状，如果你出现了这些症状，就需要及时采取措施，避免腰痛的困扰。中医认为，腰痛的根源在于肾虚，因此，预防腰痛需要从肾开始调理。平时要注意保持良好的生活习惯，适当运动，避免长时间坐着或站着，保持良好的心态，避免过度疲劳。如果出现了腰痛的症状，可以采用中医的针灸、推拿等方法进行治疗，也可以使用一些药物进行缓解。
总之，腰肌劳损是一种常见的腰痛疾病，需要及时预防和治疗。希望大家能够重视腰痛问题，保持良好的生活习惯，远离腰痛的困扰。