骨质疏松，你了解它的成因吗？

　　骨质疏松，你了解它的成因吗？

　　骨质疏松是一种常见的骨质疾病，主要表现为骨质减少、骨质结构破坏和骨骼变形等症状。它的主要病因有遗传因素、营养不良、内分泌失调、缺乏运动等多种因素。

　　首先，遗传因素是骨质疏松的重要因素之一。科学研究表明，骨质疏松的发病率与家族遗传有很大关系。如果家族中有患有骨质疏松的人，那么你也有可能患上这种疾病。

　　其次，营养不良也是导致骨质疏松的原因之一。营养不良会导致人体吸收的钙质不足，从而引起骨质疏松。因此，饮食中应该注意摄入足够的钙质，如牛奶、豆腐、虾皮等。

　　此外，内分泌失调也是骨质疏松的诱因之一。例如，女性在更年期时由于雌激素水平下降，会导致骨质流失加速，从而引起骨质疏松。因此，女性在更年期时应该多摄入富含雌激素的食物，如豆制品、花生、黑枸杞等。

　　最后，缺乏运动也是导致骨质疏松的原因之一。缺乏运动会导致骨质流失加速，因此，要预防骨质疏松，应该适当运动，如散步、跑步、游泳等。

　　总之，骨质疏松是一种常见的骨质疾病，其成因有多种因素，包括遗传因素、营养不良、内分泌失调、缺乏运动等。预防骨质疏松，应该从多方面入手，如合理饮食、适当运动、注意内分泌调节等。