如何借助中医保健让骨质不再疏松？
骨质疏松症是一种常见的老年疾病，严重影响了人们的生活质量。除了药物治疗外，中医保健也是一种有效的预防和治疗手段。下面介绍几种中医保健方法，帮助你预防和治疗骨质疏松症。
1、中医药调理
中医认为，骨质疏松症是由于肾虚、气血不足、湿邪内生等原因导致的。因此，中医药调理是一种有效的治疗方法。常用的中药有桂枝、当归、熟地黄等，可以通过煎汤或者口服药丸的方式进行治疗。
2、针灸治疗
针灸是一种独特的中医治疗方法，可以通过刺激穴位来调节身体的气血运行，从而达到治疗骨质疏松症的目的。常用的穴位有足三里、关元、气海等。
3、推拿按摩
推拿按摩是一种中医保健方法，可以通过按摩身体的经络和穴位来促进气血运行，从而达到预防和治疗骨质疏松症的目的。常用的按摩手法有捏、揉、推、拿等。
4、运动锻炼
适当的运动锻炼可以增强身体的骨密度，从而预防和治疗骨质疏松症。常见的运动方式有散步、慢跑、太极拳等，可以根据个人的情况选择适合自己的运动方式。
总之，中医保健是一种有效的预防和治疗骨质疏松症的方法。通过中医药调理、针灸治疗、推拿按摩和运动锻炼等方式，可以保持身体的健康和活力。但是，需要注意的是，中医保健方法需要在专业医师的指导下进行，不要盲目尝试。