70岁老人骨质疏松，中医养生有妙招！
随着年龄的增长，老年人的骨质疏松问题日益严重。骨质疏松是一种常见的老年疾病，它会导致骨骼变脆、易碎，容易发生骨折，严重影响老年人的生活质量。那么，70岁老人骨质疏松怎么办呢？中医养生有妙招！
首先，老年人应该保持良好的生活习惯，注意饮食营养的均衡。中医认为，骨质疏松与肝肾不足、气血虚弱等有关，因此老年人应该多吃一些有益于肝肾和气血的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、瘦肉、鸡蛋等。此外，老年人应该适当运动，增强身体的骨骼和肌肉的强度，提高骨密度，预防骨质疏松。
其次，老年人可以通过中药调理来缓解骨质疏松的症状。中医认为，骨质疏松是由于肝肾不足、气血虚弱等内因所致，因此可以通过中药调理来改善身体的内部环境。常用的中药有当归、川芎、熟地、黄芪、枸杞等，可以通过煎汤或者煮粥的方式食用。
最后，老年人可以通过针灸、推拿等中医理疗手段来缓解骨质疏松的症状。针灸和推拿都是中医常用的治疗手段，可以通过刺激经络和穴位来改善身体的内部环境，提高身体的免疫力和抗病能力，从而缓解骨质疏松的症状。
总之，70岁老人骨质疏松不是不可避免的，中医养生有妙招。老年人应该保持良好的生活习惯，注意饮食营养的均衡，适当运动，通过中药调理和中医理疗来缓解骨质疏松的症状，提高身体的健康水平，延缓衰老，享受晚年生活！