风湿性关节炎是一种常见的慢性疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀、僵硬等症状。其中，膝盖痛是最为常见的症状之一，给患者带来了很大的困扰。那么，风湿性关节炎膝盖痛的发抖怎么办呢？中医给出了以下建议。
首先，要注意保暖。风湿性关节炎患者对寒冷的适应能力较弱，所以要注意保暖，尤其是在冬季和寒冷的环境中。可以选择穿着厚实的衣服和保暖的鞋子，避免着凉。
其次，要适当运动。虽然风湿性关节炎患者的关节会出现疼痛、僵硬等症状，但是适当的运动可以促进局部血液循环，缓解疼痛。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等，但要注意不要过度运动，以免加重病情。
第三，要注意饮食调理。风湿性关节炎患者应该注意饮食调理，少吃辛辣、油腻等刺激性食物，多吃一些具有抗炎作用的食物，如芹菜、胡萝卜、番茄等。同时，还可以适当补充一些中药，如川芎、红花等，有助于缓解疼痛。
最后，要保持心情愉悦。风湿性关节炎患者的疼痛会对心情产生影响，而心情不好又会加重疼痛，形成恶性循环。因此，患者应该积极调整心态，保持愉悦的心情，可以通过听音乐、看书、与朋友聊天等方式来缓解心情。
总之，风湿性关节炎膝盖痛的发抖可以通过以上方法来缓解。但是，中医治疗需要因人而异，患者应该根据自己的具体情况和医生的建议来选择治疗方式。同时，也要注意生活习惯和保持良好的心态，这对于缓解疼痛和预防疾病也非常重要。