骨质疏松症是一种常见的老年性骨骼疾病，是指骨骼中骨量减少、骨质减弱、骨骼变薄的一种病症。随着人口老龄化的趋势，骨质疏松症的发病率也越来越高。如何辨别骨质疏松的征兆，早期发现并有效防治，成为了现代人健康生活的重要课题。
征兆一：骨折频发
骨质疏松是骨骼强度下降的一个主要原因。骨质疏松的患者，骨骼中的骨密度降低，骨质变薄，容易受到外界的撞击和压力而发生骨折。常见的骨折部位有脊椎、髋部、腕部等。当你发现自己骨折频发、轻微外力就能导致骨折时，要警惕骨质疏松的可能。
征兆二：身高减少
骨质疏松症也会导致脊椎变形，其中以胸椎和腰椎最为常见。当骨密度减少、骨质变薄时，脊椎骨会逐渐塌陷，造成身高减少的现象。如果你发现自己在短时间内身高明显减少，可能是骨质疏松的征兆。
征兆三：低能量骨折
骨质疏松症使得骨骼强度下降，即使发生低能量的外力，也可能导致骨折。而低能量骨折是指日常生活中不经意的事故，比如咳嗽、爬楼梯摔倒等情况下发生骨折。如果你发现自己在没有明显外力作用的情况下，骨折几率却明显增加，那么要警惕骨质疏松的风险。
征兆四：脊柱变弯
骨质疏松症发展到一定程度，会导致脊椎骨骼的变形。脊椎变弯是骨质疏松症常见的表现之一，尤其是胸椎前缩变形。当脊柱发生变形时，体态也会发生相应的改变，站立时驼背、躺下时背部曲线明显增加。如果你发现自己体态变得不再挺拔、脊柱前弯，需要警惕骨质疏松的存在。
征兆五：骨骼疼痛
骨质疏松症会导致骨骼变薄，骨骼的脆弱度增加，容易引起骨骼疼痛。患者常常感到关节、腰背部、胸骨等部位的疼痛，严重的还可能导致活动受限。如果你感到前述部位的剧烈疼痛，尤其是在活动或受外力时疼痛加剧，应及时寻求医生的进一步诊治。
对于骨质疏松这一困扰着很多中老年人的隐形威胁，我们要给予足够的重视。遵循健康的生活方式，如合理饮食、适当运动、养成良好的作息习惯等，能够有效预防骨质疏松的发生。另外，中医药对于骨质疏松的治疗也有一定的积极效果，可以在专业医生的指导下选择中医药辅助治疗。只有早发现、早治疗，避免骨质疏松的进一步发展，我们才能拥有更健康的骨骼，享受高质量的生活。