类风湿性关节炎（Rheumatoid Arthritis，简称RA）是一种以慢性关节炎为主要特征的自身免疫性疾病。它主要表现为关节肿胀、疼痛和活动受限，最常见的病理特点是慢性滑液膜炎，严重时可导致关节畸形，对患者的生活质量造成严重影响。
要预防类风湿性关节炎，首先应保持良好的生活习惯。合理饮食，摄入足够的维生素和矿物质，充足的蛋白质等营养物质对关节的维护至关重要。每日适量运动，如散步、太极拳等，可以增强关节的血液循环，加强肌肉的支持力，有助于预防关节炎。同时，避免长时间保持一个姿势，合理安排工作和休息时间，减少关节的过度损伤。
除此之外，积极预防感染对关节的损害也是重要的一环。感染是诱发类风湿性关节炎的重要因素之一，特别是上呼吸道感染和消化道感染。因此，保持良好的个人卫生习惯，注意饮食卫生，避免接触患者，及时治疗感染疾病，都是预防关节炎的重要措施。
关节是连接骨骼的重要结构，其特殊的组织结构决定了其对外部刺激的敏感性。当关节炎发生时，关节的正常功能会受到严重损害。最常见的关节炎症状是关节肿胀，以膝关节、手指关节、腕关节等最为常见。在疾病早期，关节肿胀主要是因为滑液膜的充血和水肿，患者会出现关节红、肿、热的症状。而随着病情的发展，关节软骨和韧带逐渐受损，关节间隙变窄，关节的功能出现明显的下降。
除了关节肿胀外，疼痛也是类风湿性关节炎的突出表现之一。最初是关节活动时的轻度疼痛，但随着病情的进展，疼痛变得更为持续且剧烈，甚至影响到患者的正常生活。关节疼痛主要是由于滑液膜和关节囊的充血和水肿，以及软骨和韧带的破坏所致。
除了关节肿胀和疼痛外，类风湿性关节炎还会导致关节活动受限。患者可能会出现关节僵硬和活动范围受限的情况，特别是在早晨起床或长时间静坐后。关节活动受限主要是由于滑液膜和关节囊的炎症导致关节间隙变窄，以及软骨和韧带的破坏，使关节运动不畅。
总之，类风湿性关节炎是一种常见的慢性免疫性疾病，早期预防和及时治疗至关重要。通过良好的生活习惯、合理饮食、适量运动，可以有效预防关节炎的发生。同时，我们需要重视关节肿胀、疼痛和活动受限等关节表现，及早就医，接受科学的中医治疗，以保证关节的健康和功能恢复。只有这样，我们才能在关节之爱中享受健康和自由。