肩周炎是指肩部周围肌肉和肩关节周围组织发生炎症以及肌腱和滑囊的损伤和退行性改变等病理过程。其主要原因是由于长时间重复性的运动，造成肩膀的肌肉、韧带、肌腱等组织的磨损、撕裂以及压迫，导致肩周部位的疼痛和运动障碍。
肩周炎的主要症状有：肩部疼痛，常出现在肩胛骨的下缘处，疼痛会随着手臂的运动而加重；肩部僵硬，手臂无法自由活动，可影响日常生活的正常工作和生活；手臂无力，由于疼痛和运动障碍，使得大多数肩周炎患者手臂的肌肉力量减弱，无法完成一些简单的动作。
肩周炎可以是急性的，也可以是慢性的。急性肩周炎的出现多是因为肩膀部位的过度使用或受伤，这种肩周炎通常会在几天或几周内逐渐好转。慢性肩周炎则需要长时间的治疗。肩周炎常常出现在老年人或者进行体力劳动的人群中，也常常出现在需要上手臂或肩膀运动的运动员或劳动者中。
为了预防肩周炎的出现，人们应该避免重复性的运动，注意肩部和手臂的保暖和锻炼，以及注意避免肩膀部位的受伤。患有肩周炎的人应该尽量避免重量和体积大的物品和短时长的高强度运动，尤其是前臂肌肉强度大的动作。合理的休息和运动可以缓解肩周炎的症状。
总之，肩周炎虽然常见，但是只要注意预防和及时治疗，可以有效地控制病情的发展。如果出现肩部疼痛、僵硬、力量下降等症状，应该及时去医院做进一步的检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯，合理饮食和休息，也是预防肩周炎的重要措施。