肩周炎是一种常见的肩部疾病，它的发生与我们的生活方式、工作环境、缺乏运动等因素有很大的关系。然而，一些年轻人也会在20多岁就患上肩周炎，这究竟是为什么呢？
首先，20多岁的年轻人大多在学习或工作中需要面对较长时间的静坐。这种久坐的生活方式容易导致身体肌肉的僵硬和不适，进而会增加患上肩周炎的风险。此外，一些年轻人在工作中需要长时间负重，比如必须搬起沉重的物品移到高处，这些负担也会影响肩部肌肉的健康。
另外，一些年轻人在运动时没有做好准备，比如没有进行热身运动，没有正确地拉伸和伸展。这会导致肌肉过度疲劳，从而引发肩周炎。此外，年轻人由于心理上的原因，可能会过度锻炼，而每个人的肌肉耐受度是不同的，过度锻炼也容易导致肩部肌肉的损伤。
针对年轻人患上肩周炎这一问题，我们需要常常意识到肩部的健康问题。在工作或生活中，可以使用一个能够支持肩部的枕头或垫子，或者事先做好肩部肌肉的科学热身运动。此外，有条件的人可以经常进行有氧运动，比如游泳，以此加强身体的耐受度和防止肌肉产生疲劳和损伤。
总之，我们应该始终保持一个良好的生活习惯和健康的心态，这是预防肩周炎和其他疾病发生的最好方法。如果发现自己出现肩部不适或疼痛，应该及时向医生咨询，并进行科学的治疗。