腰肌劳损是一种常见的疾病，它的发生与人们的生活习惯、工作方式等有着密切的关系。在治疗腰肌劳损的过程中，需要遵守一些禁忌，以免加重病情，影响康复效果。下面是腰肌劳损十大禁忌：
1.不要长时间保持同一姿势。长时间保持同一姿势会使腰部肌肉长时间处于一种紧张状态，加重腰肌劳损的症状。
2.不要突然改变运动方式。突然改变运动方式会使腰部肌肉受到不必要的压力，加重腰肌劳损的症状。
3.不要过度运动。过度运动会使腰部肌肉过度紧张，加重腰肌劳损的症状。
4.不要长时间站立。长时间站立会使腰部肌肉长时间处于一种紧张状态，加重腰肌劳损的症状。
5.不要长时间坐着。长时间坐着会使腰部肌肉长时间处于一种紧张状态，加重腰肌劳损的症状。
6.不要搬重物。搬重物会使腰部肌肉受到不必要的压力，加重腰肌劳损的症状。
7.不要过度按摩。过度按摩会使腰部肌肉过度紧张，加重腰肌劳损的症状。
8.不要穿高跟鞋。穿高跟鞋会使腰部肌肉长时间处于一种紧张状态，加重腰肌劳损的症状。
9.不要吸烟。吸烟会影响血液循环，加重腰肌劳损的症状。
10.不要喝酒。喝酒会影响血液循环，加重腰肌劳损的症状。
总之，腰肌劳损是一种需要重视的疾病，只有在遵守禁忌的情况下，才能更好地治疗腰肌劳损，恢复健康。希望大家能够重视自己的身体健康，保持良好的生活习惯，预防腰肌劳损的发生。