肩周炎，又称肩关节周围炎，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节的疼痛、活动受限。由于现代人生活方式的改变，肩周炎的发病率逐渐上升，了解其成因和症状，有助于人们更好地预防和治疗这一疾病。
肩周炎的成因主要可以归结为以下几个方面：
1. **过度使用**：肩关节在日常生活中经常处于活动状态，尤其是对于需要频繁抬手动作的人群，比如运动员、教师、搬运工等，肩关节容易因过度使用而发生微损伤，进而导致炎症。
2. **姿势不当**：长期保持不良姿势是导致肩周炎的重要诱因。例如，长时间低头看手机或工作时肩部前倾，都会加大肩关节的负担，逐渐引发炎症。
3. **气候因素**：中医认为，外界环境的寒冷、湿润等因素会影响气血运行，导致肩部经络堵塞，从而引发肩周炎。尤其在秋冬季节，天气变冷，很多人容易出现肩部的不适。
4. **年龄因素**：随着年龄的增长，人体的各项机能逐渐下降，骨骼、肌肉的弹性变差，肩关节周围的软组织也相对更易损伤，所以中老年人群是肩周炎的高发人群。
肩周炎的主要症状包括：
1. **疼痛**：这是肩周炎最显著的表现，疼痛可能会从肩部放射至手臂、背部，严重者在夜间更为突出，影响睡眠质量。
2. **活动受限**：因疼痛而导致的肩关节活动受限是肩周炎的另一常见症状。患者在举起手臂、旋转肩关节时感到困难，甚至无法完成日常的一些简单动作。
3. **僵硬感**：不少肩周炎患者会感到肩关节处有明显的僵硬感，尤其是在早晨起床时，这种感觉尤为明显，活动之后会有所缓解。
4. **触痛**：在肩关节周围按压时，患者常常会感到明显的触痛，这也是诊断肩周炎时的重要依据之一。
总之，肩周炎不仅影响日常生活，还可能给患者带来长时间的心理压力。为了预防和缓解肩周炎，建议大家保持正确的姿势，适当锻炼肩部肌肉，调整工作方式，定期进行肩部理疗。同时，在感到不适时，及时就医，以免病情加重。通过科学的保健与合理的治疗，肩周炎是可以得到有效缓解的。