随着社会的快速发展和医疗条件的进步，人类的寿命也得到了延长。但是，在寿命延长的同时，老年人的骨质疏松症状也变得越来越严重。骨质疏松可以导致骨折和残疾，进而影响老年人的生活质量。而且，骨质疏松也与恶性循环密切相关，一旦受到这种循环的影响，老年人的情况就会变得更加严重。因此，老年人应该采取有效的措施来预防和治疗骨质疏松。
首先，老年人应该加强饮食调理。饮食中的钙和维生素D是保持骨健康所必需的，而且积极的饮食习惯也可以帮助控制骨质疏松症状。建议老年人增加含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐等；维生素D可以通过晒太阳、食用鱼类获得。在饮食上要注意营养均衡，多吃蔬菜、水果等富含营养素和纤维素的食物。
其次，老年人需要每天进行适当的运动。运动可以促进血液循环，增加骨骼密度，防止骨质流失。建议老年人选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等，但是要避免激烈的运动。
同时，老年人需要注意保持一个健康的身体状态。身体状况好的老年人，骨密度流失速度较慢。注意保持良好的心态，积极应对老年人的各种生活问题，避免长期情感抑郁对身体的不良影响。
最后，老年人应该保持规律的医学检查。如果老年人出现骨质疏松的初期症状，应及时进行由医生指导下的治疗和药物保健。
对于老年人来说，骨质疏松和恶性循环是常见的问题，但是只要积极采取预防措施，就可以降低骨质疏松和恶性循环的风险。只要老年人做好饮食调理、适当运动、保持健康心态和规律医学检查以及药物保健等等，就可以有效地预防和控制骨质疏松和恶性循环。