茎突腱鞘炎是一种常见的手部疾病，它通常会影响到手腕和手指的活动能力，给生活带来很大的不便。如果您被诊断出患有茎突腱鞘炎，那么您需要在日常生活中注意休息和保护手部，以防止病情加重。
首先，您需要给手部充分的休息时间。这意味着您需要减少手部的使用频率和强度，尽量避免过度使用手部肌肉和关节。如果您需要长时间使用手部，可以考虑使用支撑物，如手套或手腕支撑器，以减轻手部的负担。
其次，您需要保持手部肌肉和关节的灵活性。您可以进行一些简单的手部运动，如握拳、伸展手指、旋转手腕等，以帮助保持手部的灵活性。您还可以尝试使用热敷或冷敷，以缓解手部疼痛和肿胀。
此外，您需要注意您的姿势和工作环境。如果您需要长时间坐在电脑前工作，可以尝试调整您的座椅和桌子的高度，以保持正确的姿势。如果您需要长时间站立工作，可以尝试使用柔软的地垫和鞋垫，以减轻脚部和手部的负担。
最后，您需要遵循医生的建议，按时服用药物和进行康复训练。茎突腱鞘炎需要长期治疗和康复，如果您不按时进行治疗和康复训练，可能会导致病情加重或复发。
总之，通过充分的休息、保持手部灵活性、注意姿势和工作环境以及遵循医生的建议，您可以有效地缓解茎突腱鞘炎的症状，并提高生活质量。如果您有任何疑问或需要帮助，请及时咨询医生或专业的康复师。