风湿性关节炎是一种常见的自身免疫性疾病，它通常在晚间或清晨爆发，表现为疼痛和僵硬的关节，尤其是手、腕、膝和脚，风湿性关节炎也会引起夜间发热。那么，如果你患有风湿性关节炎夜里发热，该怎么办？
首先，要做的是保持适当的室温和通风。夜晚的温度通常比白天低，导致人体体温下降，这可能会使你感觉更冷，并导致你的关节感到更紧张和僵硬。因此，要保持温暖，使用比室温高一些的被子，以及使用加热器或电暖器等可以增加室内温度的设备。请注意：不要使室内过热，因为这样会使你汗流浃背，得不偿失。
其次，要控制风湿性关节炎的疼痛。如果你处于疼痛的状态，那么你的身体会释放出与疼痛有关的激素。这些激素会使你感觉更加不舒服，并可能使你发热。为了避免这种情况发生，可以适当地使用止痛剂。但是，请注意，不要滥用止痛药，因为长期使用会导致依赖性和身体对药物的耐受性。
此外，良好的睡眠也对控制风湿性关节炎夜里发热有帮助。严格执行健康的生活方式，如每日睡眠八小时、保持规律的作息时间和饮食等，可以改善你的睡眠质量。此外，可以使用放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想等，这些技巧可以使用放松神经系统，从而减轻你的压力和疼痛。
最后，请及时就医。如果你的发热持续时间过长或出现其他异常情况，应该立即咨询医生。他们可以帮助你找出发热的原因，并提供针对性的治疗建议。同时，还可以了解其他治疗方法，如物理疗法、药物治疗或手术等。
总之，如果你患有风湿性关节炎夜里发热，应该遵循上述建议，并及时就医。虽然风湿性关节炎可能会使你的夜晚变得不那么愉快，但只要正确处理，你就可以控制发热，减轻疼痛，彻底赢得好睡眠。