内侧半月板损伤是常见的运动伤害，常见于跑步、足球、篮球等高强度运动。内侧半月板损伤的症状包括关节疼痛、肿胀、关节卡住等。如果不及时治疗，会影响日常生活和运动能力。那么，内侧半月板损伤自己会恢复好吗呢？
首先需要明确的是，内侧半月板损伤的恢复需要时间和正确的治疗方法。一般来说，如果内侧半月板损伤较轻微，可以通过正确的康复锻炼和生活习惯进行自我恢复。例如，控制关节活动范围，加强关节周围肌肉的锻炼，避免剧烈地运动，遵守医生的治疗建议等。
但是，如果内侧半月板损伤较严重，只靠自我恢复是不太可能的。在这种情况下，就需要立即到医院接受专业治疗。医生可能会建议你进行手术。手术后，需要进行一定的休息和康复锻炼，以便恢复到正常状态。康复锻炼计划要由医生根据患者具体情况制定。
总体来说，内侧半月板损伤的康复时间因人而异，一般需要3-12个月。过程中应该注意增强锻炼和营养，以促进内侧半月板的愈合。同时，在康复期间应该避免剧烈的运动，按照医生的建议进行治疗和锻炼。
综上所述，内侧半月板损伤自己能恢复好，但需要我们根据自身情况正确进行康复锻炼和生活习惯的调整，同时也要严格遵守医生的治疗建议。希望广大爱好运动的朋友们在运动时格外注意，预防内侧半月板损伤的发生。