半月板是在膝关节中起支撑和缓冲作用的重要结构之一。由于受到各种因素的影响，半月板常常会发生损伤，导致膝关节功能的受限和疼痛。半月板损伤后要想完全康复需要进行正规的治疗和恢复。
半月板损伤的原因有很多，比如拍球类、篮球、足球、滑雪等运动，以及扭伤、意外坠落等因素。一旦半月板发生了损伤，就需要尽快诊治，否则会引起更严重的膝关节问题。治疗的方法主要包括保守疗法和手术疗法。
保守疗法包括休息、止痛、物理治疗和功能训练等。这些方法对于轻度损伤的半月板患者还是比较有效的，但对于严重损伤的患者就需要采取手术疗法进行治疗。手术方法多种多样，比如内窥镜下清理、修复、再造等方法，选择何种方法需要根据患者实际情况来判断。
手术治疗后，需要进行康复训练，这是恢复的重要环节。康复期需要注意的事项很多，比如控制膝关节的活动范围，保持肌肉力量，防止重复损伤等。康复期间需要听从医生和康复师的建议，严格遵守康复计划，并且当天一定要按时按量进行锻炼。
半月板损伤后一年能恢复吗？答案是肯定的。半月板损伤的恢复需要一定时间，但是如果得到正确的治疗和进行科学的康复训练，一年内完全康复是很有可能的。但是需要注意的是，半月板损伤恢复的时间因人而异，受损伤程度、年龄、身体状况等因素影响，有的患者需要更长时间才能完全康复。
总之，半月板损伤后的治疗和恢复非常重要，必须根据患者实际情况来制定个性化的治疗方案和康复计划。只有积极配合医生和康复师，坚持治疗和锻炼，才能更快地恢复膝关节功能。