冬季是流感高发季节，这是由于天气寒冷、空气干燥、人体免疫力下降等原因所致。流感不仅可以传染给家人、同事甚至全社会，还可能对人体健康造成很大危害，因此我们需要了解它，从而保护自己和家人。本文将用中医的视角为大家科普关于流感的知识。
先看看什么是流感。流感，俗称“感冒”，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，其特点是发热、咳嗽、喉咙痛，浑身酸痛等。流感病毒有甲、乙、丙三种类型，其中乙型病毒多见于儿童，甲型病毒则较为严重，有时可引发大规模的疫情。
中医认为，人体之所以易感感冒与气候变化和气血不足有关。在中医理论中，人体的免疫能力与人体的气血有很大关系。因此，在保护自己的同时，我们可以通过中医的方法来增强自身的免疫力，使自己不易感染病毒。
首先是注意饮食。调节饮食，避免过度疲劳，增强身体状况非常重要。中医提倡以清淡饮食为主，并多吃蔬果、粗粮、海鲜等有益于强身健体的食物。同时，在平日饮食中也可以用一些中药调理，比如老少皆宜的淮山、党参、枸杞等，可以增强身体免疫力。
其次是合理运动，增强体质。中医认为，适度的体育锻炼可以增强身体的体质，提高免疫能力。因此，我们可以适当选择自己喜欢的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等都可以，以达到增强身体免疫力和因循环系统等器官的功能，不易感冒。
最后是对气候和环境的关注与调理。中医认为，气候寒冷、潮湿或气压骤变等，极易引起人体感冒。因此，在冬季，我们应该注意加衣保暖，勤通风、取、洗手等，保持室内风干净卫生，对健康十分有利。
总之，流感是我们生活中不能忽视的一种疾病，防控流感不仅是个人的责任，也是每个公民应尽的义务。中医有丰富的经验去缓解疾病带来的不良影响，我们希望人们能够重视中医的养生方式，从而在生活中降低对流感等的易感性，预防疾病，健康生活。