【前言】
慢性支气管炎是一种常见的疾病，它会给人带来咳嗽、咳痰、气喘等症状，严重时还会对身体健康造成威胁。虽然现代医学已经可以通过药物和治疗帮助患者缓解症状，但中医学也提供了一系列自愈方法，帮助患者恢复健康。
【一、呼吸操】
呼吸操是一种只需简单动作的健身操，在对身体各项机能起到了促进作用的同时，还可以对支气管进行保健和康复，缓解慢性支气管炎。实施时，先坐并缩紧腹肌，在吸气时胸部鼓起，保持2秒后再缓缓呼气，以此类推重复数次。
【二、足底按摩】
中医学认为，人体各个器官的反射区都分布于足部，而足底盆脏反射区则与肺和支气管有着紧密的关系，从而进行足底按摩，能够刺激肺和支气管的运转，达到改善和预防的作用。
【三、推拿按摩】
推拿按摩是中医药的独有疗法，其主要手段是通过手法按摩和推拿一些点或区域来调整身体的脏腑、气血和五脏六腑等机能状态，从而促进身体的‘自愈能力’。对于患有慢性支气管炎的人来说，可以选择肺经和肺俞穴进行按摩，缓解气喘等症状。
【四、瑜伽运动】
瑜伽通过拉伸，扭曲，放松和深呼吸的模式来增强肌肉和肺的力量和弹性，在降低身体压力，恢复身体平衡的同时，还可以抵御与慢性支气管炎有关的刺激物和荷尔蒙。
【五、中药治疗】
中药通过根据体质类型和病情特点，选择性的采用芦根，桑叶，金银花，蜂蜜，雪梨等药材，制成草药汤剂通过内服或外敷的方式。
【六、饮食调理】
合理饮食也是缓解慢性支气管炎的重要措施，尽可能多的吃蔬菜水果，防止摄入油腻和辛辣食物引发炎症反应，同时适量补充微量元素和维生素C、E等营养物质。
【七、减少烟酒】
吸烟是导致慢性支气管炎的重要因素，因此，戒烟是纾解慢性支气管炎症状的必要条件。此外，饮酒过量会使人体内的免疫功能失常，诱发慢性支气管炎，应忌酒或少饮酒。
【八、保持心态平衡】
一些专家认为，情绪因素是慢性支气管炎的重要因素之一，这也是人们经常在咳嗽，气喘等情况下建议保持心态平衡的原因。
【九、增加运动量】
适当的增加运动量，可以加强肺活量，使身体更加协调和健康，对于抗击慢性支气管炎有重要作用。
【十、定期就医】
有症状的人定期去医院检查和治疗，防止慢性支气管炎症状加重和并发症发生，尤其是癌症。 以上十种方式是自愈慢性支气管炎的有效方法，可以选择适合自己的方式进行尝试，也可以根据自身病情制定护理方案。总之，通过正确的方法，可以缓解或治愈慢性支气管炎，提高身体的免疫力和抗病能力。