肥胖症一词常被提及，而很多人也会自称自己有肥胖症。那么，什么样的身材算得上是肥胖症呢？一般而言，肥胖指的是身体脂肪过多，超过正常范围，致使身体重量超重或肥胖。从中医角度来看，肥胖症与五脏六腑密切相关，本文用中医角度来探究肥胖症的成因、治疗和预防。
一、成因
中医认为，肥胖症是由脾虚湿盛、气郁血瘀、阳虚阴盛等多种因素引起的。其中，脾虚湿盛是最主要的因素之一。脾主运化，脾气虚则失运化功能，容易导致脂肪沉积；而湿邪容易阻滞脾气，加重运化不畅。气郁血瘀也是肥胖的重要原因之一，如果情志不畅，气血不畅，那么脂肪也容易出现滞胀现象。此外，饮食不当和缺乏运动也是肥胖的重要原因之一。
二、治疗
中医治疗肥胖一般采用中草药治疗，如苦参、山楂、泽泻等，这些草药能消食化滞、清热解毒，达到减肥的功效。同时，也要结合一些调整生活习惯的方法，如饮食调整和适当运动等。
1.饮食调整
首先，要控制饮食，禁忌高脂、高糖、高盐、高热量的食品和饮料，控制摄入量。在饮食搭配上，宜以谷类为主，既能保证营养摄入又能避免摄入过多的脂肪和糖分。此外，应多吃新鲜蔬菜和水果，这能有效地帮助身体消化、排毒和减肥。
2.适当运动
适当的运动不仅能帮助加速新陈代谢，还能减少脂肪的堆积。中医推荐运动方式是可以根据个人情况适当选择，如散步、太极拳、气功等能帮助身体调理气血，增强体质，又不失减肥作用。
三、预防
预防肥胖也需要引起足够重视。首先，要有良好的饮食习惯，不暴饮暴食，控制口感，摄取高蛋白、低脂肪的饮食。其次，要适当的运动锻炼，每天保持适量的运动量，这有助于消耗体内脂肪。最后，要保持心情愉悦，避免长期沉溺于负面情绪，从而导致情志失调、气血不畅，促进肥胖的形成。
总之，肥胖症的成因复杂，多种因素相互作用，光靠节食减肥是不可取的，中医调整脾胃功能，运用草药理疗，辅以调理情志和适当运动，才是科学健康的减肥之道。预防肥胖更是一个长期的过程，需要慢慢养成良好的生活习惯，这样才能真正从根本上预防肥胖。