肥胖症是一种严重的慢性代谢性疾病,既影响了生理健康,也对心理健康造成了很大的影响。据调查,世界上已经有3.6亿人处于肥胖症状态,这个数字还在继续增长。对于肥胖症的危害和预防,中医有自己的独特见解。
首先,肥胖症对身体健康的影响主要包括:心血管系统疾病、糖尿病、高血压、呼吸困难、关节疾病等。肥胖者更容易患上心脏病、中风、冠心病、心律失常等疾病,这些疾病都是危及人体生命的重症。长期服用降压药、降血糖药、降脂药等会对身体造成严重的副作用,使人们面临更严峻的健康挑战。
其次,防治肥胖症。中医认为,肥胖症的形成多与饮食、情志、身体活动等因素有关。中医强调饮食宜勿过食,宜多吃蔬果清淡饮食,宜少食用肥甘厚味,少油少糖,隔三差五地进行断食。在情志方面,要保持心情舒畅,避免负面情绪的干扰和影响。此外,还需要进行身体活动,增加代谢,增强体质。中医推荐选择适合自己的运动方式,如做家务、步行、跳舞、太极拳等。
除此之外,中医还强调以下几点:
1.用中药辅助防治肥胖症。中成药有芡实山药丸、苦瓜篇、黑根草、茯苓丸等多种治疗肥胖症的中药。
2.中医针灸。针灸可以刺激人体的神经系统和内分泌系统,调节身体功能,达到治疗肥胖症的效果。
3.中医推拿。通过推拿按摩可以收缩皮肤和肌肉,使脂肪运输和代谢更顺畅。
肥胖症是一个长期的治疗过程,需要坚持改变生活习惯,改变不良的饮食习惯,增加身体活动,同时配合中药、针灸、推拿等中医治疗。虽然治疗过程较为缓慢,但是保持心态坚定,不屈不挠的去做,一定能够取得良好的疗效。