肥胖症已经成为了当今社会中的“新常态”。不少人对于自己或者身边的人肥胖状况感到深深地不安和苦恼。肥胖的原因千奇百怪，不仅是因为进食过多、缺乏运动，还与等多种复杂的因素有关。
病因：
1. 饮食结构不合理：现代人生活忙碌，快餐、外卖成为主要饮食方式，其中高热量、高脂肪、高糖分的食物大量摄入，使身体热量摄入远远超过消耗。
2. 生活习惯不当：长时间久坐、没有规律的作息时间，都会导致能量消耗不足，脂肪堆积。
3. 遗传因素：有研究表明，肥胖症与基因也有一定的关系，如果家族中有肥胖症患者，后代患病的几率也会增加。
4. 内分泌失调：一些内分泌异常如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等会导致肥胖问题。
症状：
1. 体重增加：明显的体重增加是肥胖症最明显的症状之一，超过正常指数范围，BMI在25以上即可判断为肥胖。
2. 肌肉力量下降：肥胖者经常缺乏运动，肌肉力量容易下降，活动能力也相应受到限制。
3. 呼吸困难：由于肥胖者心肺功能下降，导致呼吸困难，严重影响睡眠质量。
4. 心血管疾病：肥胖会导致高血压、高脂血症等心血管疾病的发生，严重危害健康。
预防与控制：
1. 合理饮食：控制高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入，多吃蔬菜水果，限制盐分的摄入。
2. 良好的生活习惯：保持规律的作息时间，睡眠充足，增加体力活动，增强身体代谢能力。
3. 中医养生：可通过中医药调理脾胃功能，增强体内阳气，调理体脂代谢功能。
4. 心理调适：对于因肥胖受到心理困扰的患者，应积极参加心理咨询，调节情绪心态。
肥胖症在当今社会已成为一种不容忽视的健康问题，它不仅影响外貌，更严重影响身体健康。预防与控制肥胖症需要我们调整自身的生活方式，保持健康饮食习惯和适度的运动。尤其对于有家族遗传背景的人群，应更加警觉，并适量采用中医养生方法，提高身体抵抗力，降低患病风险。只有坚持预防与控制，我们才能远离肥胖的困扰，拥有一个更加健康美好的生活！