脱发怎么办？中医告诉你吃什么可以改善

　　脱发怎么办？中医告诉你吃什么可以改善

　　脱发是很多人都会遇到的问题，特别是现代人生活压力大，饮食不规律，导致身体出现各种问题，其中就包括脱发。脱发不仅影响外观，还会影响自信心，那么我们该如何改善脱发呢？中医告诉你吃什么可以改善。

　　首先，中医认为脱发是由于肝肾不足所致，因此我们要从调理肝肾入手。中医中有一种食疗方法叫做“黑色食物补肾”，这种食物可以补充肝肾所需的营养，从而改善脱发。具体的黑色食物包括黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米等等。

　　其次，中医认为血液循环不良也是导致脱发的原因之一，因此我们需要通过食疗来改善血液循环。中医中有一种食疗方法叫做“红色食物补血”，这种食物可以促进血液循环，从而改善脱发。具体的红色食物包括红枣、红糖、红薯、红豆等等。

　　此外，中医还认为脱发与气血失调有关，因此我们还可以通过食疗来调理气血。中医中有一种食疗方法叫做“绿色食物调理气血”，这种食物可以调理气血，从而改善脱发。具体的绿色食物包括绿叶蔬菜、绿茶、绿豆等等。

　　最后，中医认为脱发还与头皮健康有关，因此我们还需要通过食疗来改善头皮健康。中医中有一种食疗方法叫做“白色食物养护头皮”，这种食物可以养护头皮，从而改善脱发。具体的白色食物包括白芝麻、白木耳、白菜、白鱼等等。

　　总之，脱发是一个比较常见的问题，但是我们可以通过中医食疗来改善。不过，食疗虽然好，但是也要注意适量，不要过量，否则会对身体造成不良影响。希望大家能够通过食疗改善脱发，拥有一头健康的头发。