慢性肠炎是一种常见的消化系统慢性炎症疾病，常见症状为便秘、腹泻、排便不畅、消化不良、腹痛等。对于患有慢性肠炎的人来说，适当的锻炼可以改善症状、增强机体免疫力、促进肠道蠕动，从而缓解病情。
首先，对于慢性肠炎患者，适宜进行中低强度的有氧运动。例如，散步、慢跑、骑自行车、游泳等。可以选择在室内或者户外进行运动。在选择运动环境时，应注意避免太热或者太冷的环境，保证适当的温度和湿度。
另外，针对慢性肠炎的症状，可以选择进行特定的瑜伽或者普拉提运动。这类运动可以帮助改善肠胃道功能，缓解腹泻、腹痛等症状。同时，瑜伽和普拉提也可以使呼吸平稳、心情舒畅，达到放松身心、缓解压力的效果。
除了有氧运动和瑜伽普拉提运动，慢性肠炎患者也可以选择进行适当的力量训练。适量强度的力量训练可以促进肠蠕动，增加肠道蠕动速度，同时有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。
最后，特别提醒慢性肠炎患者，锻炼前一定要进行合适的热身操。热身操可以增加肌肉温度，预防运动伤害。在锻炼时，一定要注意身体状况，避免过度运动。
总之，适当的运动有助于降低慢性肠炎的症状和危险，提高身体免疫力，促进肠道健康。但是在选择运动方式时一定要依据自身状况，避免过度劳累、提高体质、建立锻炼习惯，让肠道更加健康！