胃炎，是指胃黏膜发生炎症的疾病，其症状多种多样，早期征兆常被人忽略。想要实现早发现、早治疗，必先了解胃炎的早期征兆。
1. 消化不良：在胃炎患者中，消化不良是最常见的早期症状之一。常表现为饭后胀气、胃胀、打嗝、恶心或呕吐等。食欲减退、吃饭不香、容易饱胀，这些都有可能是胃炎的症状之一。
2. 上腹疼痛：胃炎患者常会感到上腹部疼痛或不适。疼痛可能是刺痛、灼热、隐痛等不同程度的疼痛感。尤其是在饭后或空腹时更为明显，可持续数分钟或数小时。
3. 嗳气与反酸：患者可能会感到经常嗳气或反酸。“嗳气”指的是从胃中产生气体，造成一种不适的感觉；“反酸”则是指胃酸退回食管，引起灼热感。如果你经常感到这些不适，不放心的话，不妨去医院检查一下，避免延误病情。
4. 恶心、呕吐：当胃炎逐渐加重时，患者还可能出现恶心、呕吐的症状。这是胃黏膜炎症的一个后期表现，胃黏膜受到炎症刺激，引起胃肠道功能紊乱。
那么，如何预防胃炎呢？
1. 饮食要注意：保持饮食均衡，尽量少食辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，坚持适量运动，增强免疫力。同时，减少烟酒的摄入，戒烟限酒。
2. 建立良好的生活习惯：合理安排饮食时间及饮食结构，避免暴饮暴食，不吃过冷、过热或过硬的食物。保持充足的休息和睡眠时间，减少精神紧张和压力。
3. 食物卫生要求高：保证食物的卫生安全，尽量选择健康烹饪方式，避免摄入不洁食物，生冷食物要经过充分加热处理。
4. 合理用药：如有需要，应在医生指导下使用治疗胃炎的药物，严禁滥用抗生素和非处方药。
胃炎的早期征兆虽然多种多样，但如果我们保持良好的生活习惯，养成科学的饮食习惯，减少不良的情绪和压力，我们完全可以预防胃炎的发生。当然，若出现上述征兆，建议及早寻求专业医师的诊断和治疗。预防和早期治疗，才能更好地保护我们的胃健康，享受美好的生活。