不出门，不点外卖，偏偏吃了家里做的晚饭，急性肠炎的老朋友又来拜访了。这种疾病通常由于食物中受到感染的细菌、寄生虫或病毒引起，闹得人欲哭无泪，痛苦不堪。怎么办？别担心！下面就教你几个传统中医小妙招，快速缓解急性肠炎引起的腹痛！
急性肠炎是一种常见的消化系统病症，其主要症状为腹泻、腹痛、恶心、呕吐等。下面介绍的几个小妙招能够帮助你缓解腹痛，但请注意，如果症状持续恶化或伴随其他严重病症，请及时就医。
首先，是中药调理。将30克薏苡仁洗净，加入适量的水中煮沸，再减小火力煮30分钟。待冷却后，每天饭前饭后各喝一碗，能够帮助消化和止痛。薏苡仁具有清热利湿、健脾和胃的作用，对于腹痛腹泻有一定疗效。
其次，是饮食调理。急性肠炎的发作期间，饮食要清淡易消化，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。可以选择稀粥、面汤、豆腐脑等温和的食物来保证营养供应。在症状缓解后，可以逐渐增加新鲜蔬菜、水果、粗粮等食物，帮助增强免疫力。
此外，物理疗法也是一个有效的缓解腹痛的方法。可以用热水袋或热毛巾敷在腹部，温热的刺激能够减轻肠蠕动，放松肠胃壁，从而缓解腹痛。但请注意温度适中，不要过热，以免烫伤皮肤。
最后，要学会放松。心理压力可能加重疾病的症状，所以在急性肠炎期间，要尽量保持心情舒畅，避免焦虑和紧张。可以通过听音乐、做深呼吸、沉思冥想等方法，帮助缓解症状和保持良好的心态。
总结起来，急性肠炎的腹痛确实令人难受，但并非无解。中医提供了很多小妙招，帮助缓解腹痛，但是要根据个人的具体情况选择适合自己的方法。同时，良好的饮食习惯、规律的生活作息和心理调节也是预防急性肠炎的关键。祝福大家身体健康，远离疾病的困扰！