动脉硬化是一种常见的 cardiovascular disease，其影响深远，关系到我们的健康。了解动脉硬化的征兆，有助于早期发现和防治，从而维护身体健康。以下是10个动脉硬化的明显征兆，值得我们关注。
首先，血压升高是动脉硬化的重要信号。随着动脉壁的逐渐硬化，血管的弹性下降，导致血压增高。因此，定期监测血压是早期预警的重要手段。
其次，出现胸痛或不适。动脉硬化可能导致心肌缺血，表现为胸部压迫感、闷痛，甚至放射至肩膀和臂部的疼痛。这种情况需要引起重视，并及时就医。
第三，疲劳感加剧。如果日常活动中感到异常疲惫，尤其是在进行一些轻松的任务时，可能是身体缺氧的表现，提示心血管系统出现了问题。
第四，呼吸困难也是一大警示信号。动脉硬化导致心脏泵血能力下降，可能在日常活动中感觉到呼吸不畅。
第五，腿部绞痛。当行走或活动时，腿部出现疼痛或不适，休息后又有缓解，可能说明下肢动脉供血不足。
第六，皮肤变化。动脉硬化可能导致远端血液循环不畅，表现为四肢发凉、麻木或皮肤颜色变化。
第七，毛发减少。由于血流不足，尤其是在下肢，可能会导致腿部毛发稀少，或者脱落。
第八，记忆力下降和注意力不集中。动脉硬化不仅影响心血管，甚至可能影响大脑的血液供应，从而影响认知功能。
第九，血脂异常。高胆固醇和甘油三酯水平的升高是动脉硬化的又一危险因素，定期检查血脂水平对于评估心血管健康至关重要。
最后，生活方式的改变，如饮食不健康、缺乏锻炼、吸烟等，都会加速动脉硬化的进程。改善这些不良习惯，有助于降低风险。
综上所述，动脉硬化是一个逐渐发展的过程，许多症状可能在早期并不明显。我们应当时常关注自身状况，定期体检，保持健康的生活方式，以预防动脉硬化和相关疾病的发生。健康是财富，早发现、早预防，是维护生命质量的关键。
