眼睛是人体最重要的感官之一，而干眼症是一种常见的眼部疾病，其症状包括眼睛干涩、疼痛、疲劳、视力模糊等。对于那些曾经患过结膜炎的人来说，干眼症的出现可能会更为常见。那么，如果你曾经患有结膜炎，现在又出现了轻度的干眼症，该怎么办呢？
首先，我们需要了解干眼症的成因。干眼症是由于泪液分泌不足或泪液质量不佳导致的。泪液是眼睛的天然润滑剂，如果泪液分泌不足，眼睛就会感到干涩不适。此外，干眼症还可能与环境因素、药物、疾病等有关。
针对轻度干眼症，我们可以采取以下措施：
1. 保持眼部卫生：每天洗脸洗手后，用清水洗眼，保持眼部清洁。
2. 适当休息：长时间使用电脑或手机会使眼睛疲劳，建议每隔一小时休息一次，让眼睛得到充分的休息。
3. 注意饮食：适当摄入富含维生素A、C、E和ω-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、西兰花、橙子、核桃等，有助于缓解干眼症症状。
4. 使用人工泪液：可以在医生的建议下使用人工泪液，来补充眼部的润滑剂。
5. 避免刺激：避免使用含有刺激性物质的化妆品或洗面奶，以免刺激眼部。
6. 睡眠充足：充足的睡眠可以帮助身体恢复，也有助于缓解干眼症症状。
如果以上措施无法缓解干眼症症状，建议及时就医。医生会根据病情给出相应的治疗方案，如开具药物、进行物理治疗等。
总之，对于轻度干眼症，我们可以采取一些简单的措施来缓解症状，但如果症状较为严重，还是需要及时就医。同时，平时要注意保持眼部卫生，避免过度使用电脑或手机等，有助于预防干眼症的发生。