儿童近视、散光不再难防！家长必看的防控指南！
随着科技的发展，孩子们的生活方式越来越多样化，但是这也带来了一系列问题，其中最为突出的就是儿童近视、散光问题。据调查，我国儿童近视率已经高达50%以上，严重影响了孩子们的视力健康和学习成绩。那么，如何预防儿童近视、散光呢？
首先，家长要做到科学合理安排孩子的用眼时间，每天建议不超过2小时，间隔时间不宜过短。其次，孩子在看电视、用电脑、玩手机等活动时，应该注意保持一定的距离和正确的姿势，避免长时间靠近屏幕或低头看书。此外，家长还可以通过适当的眼保健操、户外活动等方式，促进孩子的眼睛健康。
除了日常预防，中医养生也是预防近视、散光的重要方法之一。中医认为，眼睛是五脏六腑中最为脆弱的器官，需要通过调节身体内部的阴阳平衡来保持健康。因此，家长可以通过饮食调理、穴位按摩等方法来预防近视、散光。
饮食方面，家长可以为孩子准备一些富含维生素A、C、E等营养物质的食物，如胡萝卜、西红柿、柠檬、橙子等。此外，还可以适量食用一些具有明目功效的中药材，如枸杞、菊花、绿豆等。
穴位按摩方面，家长可以按摩太阳穴、攒竹穴、迎香穴等穴位，有助于促进血液循环、缓解眼部疲劳、改善眼睛血液供应等。
总之，预防近视、散光需要家长和孩子共同努力，从日常生活中的方方面面入手，采绕学合理的预防措施，才能保证孩子们的眼睛健康，为他们的未来打下坚实的基础。