散光晚上看手机都看不清怎么办？中医告诉你
随着快速发展，人们的生活方式也在不断改变。智能手机成为人们日常生活中不可或缺的工具，但是，随之而来的是手机辐射和长时间使用带来的健康问题，其中之一就是散光。
散光是一种常见的眼部疾病，它会影响人们的视力，尤其是在晚上使用手机时更为明显。那么，散光晚上看手机都看不清怎么办呢？中医告诉你。
首先，中医认为散光是由于肝肾不足、脾虚湿盛、气血不足等原因引起的。因此，调理身体是缓解散光的重要方法。建议多吃一些具有益肝肾、补脾益气、活血通络的食物，如黑豆、黑芝麻、红枣、枸杞子、菠菜等，同时注意保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度使用电子产品。
其次，中医还提倡眼保健操和中药泡脚。眼保健操可以有效缓解眼部疲劳，保护视力。中药泡脚则可以通过足底穴位的刺激，促进血液循环，调理身体，缓解散光。
最后，中医还提供了一些中药治疗散光的方剂，如桑叶、菊花、龙眼肉、山楂等，可以通过中药煎煮或者口服的方式进行治疗。但是，使用中药治疗需要在医生的指导下进行，不能盲目使用。
总之，散光是一种常见的眼部疾病，但是通过中医的调理和治疗，可以有效缓解和改善。在日常生活中，我们应该注意保持良好的作息习惯和饮食习惯，同时进行适当的眼保健操和中药治疗，以保护我们的眼睛健康。