当近视散光，中医告诉你如何预防和治疗
眼睛是人体非常重要的器官之一，但现代人的生活方式却让眼睛受到了很大的伤害。其中，近视和散光是最为常见的眼病之一。那么，如何预防和治疗近视散光呢？中医告诉你。
中医认为，眼睛的健康与肝、肾、心等脏腑密切相关。因此，保护眼睛不仅要从眼部入手，还要从整体调理身体。以下是几种常见的中医方法。
首先，食疗。中医认为，食物与身体的关系密不可分。食物中含有丰富的营养物质，其中不乏对眼睛有益的成分。例如，核桃、芝麻、葵花籽、绿叶蔬菜等含有丰富的维生素E和叶黄素，有助于保护眼睛健康。此外，还可以多食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助于预防近视。
其次，按摩。中医认为，眼睛周围的穴位与身体的脏腑有着密切的联系。通过按摩眼周穴位，可以改善眼睛的血液循环，缓解眼疲劳和眼干涩等症状。常用的穴位有太阳穴、攒竹穴、睛明穴等。
再次，运动。现代人的生活方式往往缺乏运动，长时间的久坐不仅容易导致肥胖和心血管疾病，还容易导致眼睛疲劳和近视。因此，中医建议适当的运动可以改善眼睛的血液循环和视觉神经的功能。例如，可以进行眼球运动、远离近距离、眼保健操等。
最后，中药调理。中药中有很多对眼睛有益的药材，如枸杞、菊花、龙眼肉等。通过中药调理，可以改善眼睛的血液循环和营养供给，缓解眼疲劳和近视等症状。
总之，预防和治疗近视散光需要综合考虑，中医的方法可以从整体调理身体，从而达到保护眼睛的目的。希望大家能够重视眼睛健康，养成良好的生活习惯，保护好自己的眼睛。