青光眼好发，中医如何预防？

　　《青光眼好发，中医如何预防？》

　　青光眼是一种常见的眼病，多发于中老年人，特别是50岁以上的人群。随着人口老龄化的加剧，青光眼的患病率也在不断上升。据统计，我国青光眼患者已经超过了1亿人，其中不少人还没有意识到这一病症的危害性。为了更好地预防和治疗青光眼，我们需要了解一些中医知识。

　　中医认为，青光眼的病因主要是肝肾不足、气血不畅、阴阳失调等因素引起的。因此，预防和治疗青光眼的关键是要调整好身体的阴阳平衡，增强肝肾功能，促进气血循环。

　　首先，合理饮食是预防青光眼的重要措施之一。中医认为，青光眼患者应该少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些富含维生素C、E、A、B族等营养素的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类等。此外，还要适当补充一些具有滋补肝肾、益气血、调理阴阳的中药材，如枸杞子、当归、黄芪、川贝等。

　　其次，适当运动也是预防青光眼的重要手段。中医认为，适量的运动可以促进血液循环，增强肝肾功能，改善眼部血液供应，从而有助于预防和治疗青光眼。建议患者可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳、气功等。

　　最后，良好的生活习惯也是预防青光眼的重要因素之一。中医认为，保持良好的精神状态、规律的作息时间、充足的睡眠时间等都有助于调节身体的阴阳平衡，增强肝肾功能，预防青光眼的发生。

　　总之，青光眼是一种常见的眼病，但是通过中医的预防和治疗，我们可以有效地降低其发生率和危害性。因此，我们应该养成良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，保持降的身体和心态，预防青光眼的发生。